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Was tun bei Gelenkschmerzen?

©gettyimages/Westend61

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Die Hälfte aller Erwachsenen in Deutschland leidet an Schmerzen in den Gelenken. Die Gründe für Gelenkschmerzen sind vielfältig. Entzündungen durch Überlastung, aber auch die Abnutzung der Gelenkknorpel, die Arthrose, können Auslöser sein.

Eine schnelle Schmerzlinderung ist für Patienten mit Gelenkschmerzen der erste Schritt zurück zur Mobilität. Bei Rücken- und Gelenkschmerzen haben sich lokale Schmerzmittel wie doc® Ibuprofen Schmerzgel etabliert. Der bewährte Wirkstoff Ibuprofen lindert nicht nur den Schmerz, sondern hemmt auch die Entzündung in den Gelenken. Das Besondere: Durch die innovative Microgel-Technologie des doc® Ibuprofen Schmerzgels kann der Wirkstoff besonders schnell durch die Hautbarriere in tiefer gelegenes Gewebe dringen und wirkt gezielt am Schmerzort, ohne den übrigen Organismus unnötig zu belasten.

Zur Vorbeugung von Gelenkschmerzen sollten u.a. folgende Punkte beachtet werden

– Regelmäßige Bewegung

Wer rastet, der rostet. Das gilt auch für unsere Gelenke! Wer Gelenkschmerzen vorbeugen möchte, sollte daher im Alltag auf regelmäßige Bewegung achten. Besonders geeignet sind gelenkschonende Sportarten wie Radfahren, Schwimmen oder auch Wandern.

– Fehlstellungen frühzeitig korrigieren

Fehlstellungen können im Laufe der Zeit auch die Gelenke in Mitleidenschaft ziehen. Sie sollten daher frühzeitig erkannt und korrigiert werden, z. B. durch orthopädische Einlagen.

– Übergewicht reduzieren

Übergewicht belastet neben der Wirbelsäule vor allem Knie und Hüfte – eine Arthrose im Bereich dieser Gelenke kann die schmerzhafte Folge sein. Eine langfristige Ernährungsumstellung sowie regelmäßige Bewegung sind zur Vorbeugung von Gelenkschmerzen daher unerlässlich.

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