Posts Tagged : Nahrungsergänzungsmittel

Teaser-Grafik zum apothekia-Lernmodul Doppelherz system Augengesundheit
Doppelherz® system Augengesundheit

Durch unterschiedliche altersbedingte Veränderungen des vorderen und hinteren Auges kann die Sehkraft nachlassen. Neben der Alterssichtigkeit tritt oft Nachtblindheit auf. Auch die Dichte der Schutzpigmente in der Netzhaut kann altersbedingt abnehmen. Glücklicherweise kann die Augengesundheit aktiv gefördert werden. Eine ausreichende Versorgung mit Nährstoffen spielt dabei eine Schlüsselrolle.

Fachwissen sammeln

Im Produktmodul Doppelherz® system Augengesundheit lernst du die Produkte aus dem Doppelherz® system-Sortiment zum Erhalt der Augengesundheit und der Sehkraft kennen. Dieses beinhaltet zwei moderne Nahrungsergänzungsmittel, die auf die individuellen Bedürfnisse deiner Kunden abgestimmt sind. Auch bei Beschwerden wie Trockenheit, Juckreiz und Rötung kannst du ihnen mit Doppelherz® system Augenspray oder Augentropfen eine schnelle Lösung bieten.

Medizinwissen als Basis

Damit dein Produktwissen auf einer soliden Basis steht, findest du im Grundmodul Auge und dem  Aufbaumodul Altersabhängige Makuladegeneration praktisches Medizinwissen rund um die Themen Augen und Sehkraft im Alter.

Nahrungsergänzungsmittel
Wie hilfreich sind Nahrungsergänzungsmittel beim Sport?

Der Jahreswechsel ist ein beliebter Zeitpunkt, um sich neue Ziele zu setzen. Dabei ist eine gesündere Lebensweise durch mehr Sport und gesunde Ernährung einer der häufigsten Neujahrsvorsätze. Gerade in dieser Zeit werden gehäuft Nahrungsergänzungsmittel (NEM) beworben, die schnelle Ergebnisse garantieren sollen. Auch in der Apotheke gibt es rezeptfrei eine große Auswahl an Nahrungsergänzungsmitteln zu kaufen. Doch bei der enormen Vielfalt geht schnell der Überblick verloren. Häufig bleiben Fragen offen wie: Ist die Einnahme dieser Produkte wirklich hilfreich? Und welche Produkte sind wann zu empfehlen?

In diesem Artikel wollen wir diesen Fragen nachgehen.

Wie werden NEM definiert?

Nach der Nahrungsergänzungsmittel-Verordnung von 2004 sind Nahrungsergänzungsmittel als Lebensmittel definiert, die die allgemeine Ernährung ergänzen sollen. Es sind Konzentrate von Nährstoffen, die ernährungsspezifische oder physiologische Wirkungen haben. Sie werden in dosierter Form zur Aufnahme in kleinen Mengen dargereicht, oft als Kapseln, Pillen, Tabletten oder Pulverbeutel. Häufige Inhaltsstoffe sind Vitamine, Mineralstoffe, Aminosäuren, essenzielle Fettsäuren, Ballaststoffe, Probiotika sowie Koffein und Kreatin. Zu Werbezwecken dürfen Hersteller keine Aussagen machen, die sich auf eine Beseitigung, Linderung oder Verhütung von Krankheiten in Verbindung mit NEM beziehen. Lediglich die Formulierung „Senkt das Risiko“ ist in Fällen erlaubt, die zuvor von der Europäischen Lebensmittelsicherheitsbehörde genehmigt wurden.

Sorgfältiger Umgang mit NEM

Nahrungsergänzungsmittel sind heute aus dem Sport nicht mehr wegzudenken. Insbesondere im Leistungssport wird regelmäßig zu diesen Mitteln gegriffen. Obwohl bei häufigem Sport der Bedarf an Nährstoffen nicht ansteigt, nehmen viele Sportler NEM nach dem Gießkannenprinzip, auch bekannt als „Kann bestimmt nicht schaden“. Bei den fettlöslichen Vitaminen A und D ist das jedoch nicht zwingend richtig (siehe Hypervitaminosen). Die dauerhafte Einnahme großer Mikronährstoffmengen ist insgesamt auch deshalb nicht sinnvoll, weil ein Überschuss an Nährstoffen weder die Leistung verbessert noch der Gesundheit förderlich ist.

Stattdessen sollte vorher durch einen Arzt festgestellt werden, ob überhaupt Bedarf an Nahrungsergänzungsmitteln besteht. Hierzu können Sportler Ernährungsprotokolle führen, um Auffälligkeiten, wie beispielsweise Müdigkeit oder Schlappheit besser zu dokumentieren. Mit Hilfe von klinischen Bluttests können schließlich die behandelnden Ärzte die Auffälligkeiten auf tatsächliche Nährstoffmängel untersuchen. Ein häufiges Problem von Sportlern ist beispielsweise ein Eisenmangel. Sollte hier im Zuge einer Blutuntersuchung ein Mangel festgestellt werden, kann der behandelnde Arzt den Nährstoffmangel durch Eisentabletten ausgleichen.

Sportler, für die sich NEM lohnen

Insbesondere Sportler, die sich vegetarisch oder vegan ernähren, leiden häufig an Nährstoffmängeln. Wenn sie nicht wissen, welche Mengen sie an Nährstoffen mit welcher Nahrung aufnehmen können, kommt es schnell zu einer einseitigen Ernährung, die eben zu Nährstoffmängeln führen kann. Personen mit Lebensmittelunverträglichkeiten leiden ebenfalls häufig unter Nährstoffmängeln, da sie auf den Verzehr bestimmter Lebensmittel verzichten müssen. Bei diesen beiden Gruppen lohnt sich die zusätzliche Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln, weil bei ihnen die Energie- und Nährstoffzufuhr unzureichend ist. Trotzdem ist es empfehlenswert, den Ernährungsstatus als Vegetarier, Veganer oder bei Nahrungsmittelunverträglichkeiten durch einen Arzt oder Ernährungsberater prüfen zu lassen und nicht auf Basis reiner Vermutungen NEM einzunehmen.

Wechselwirkungen möglich

Was noch gegen die Verwendung von NEM nach dem Gießkannenprinzip spricht, sind mögliche Wechselwirkungen unterschiedlicher Präparate. Die enthaltenen Substanzen können sich nach der Einnahme in unterschiedlicher Weise beeinflussen: Die Wirkung kann am Zielort verändert sein, wobei der beabsichtigte Effekt entweder verstärkt, abgeschwächt oder aufgehoben werden kann. Auch die Wirkung von Medikamenten kann durch NEM beeinflusst werden, so dass die Einnahme neuer Präparate vorher ärztlich abgeklärt werden muss. Deshalb sollten so wenig Ergänzungsmittel wie möglich parallel eingesetzt werden.

Zusammengefasst

Mit Nahrungsergänzungsmitteln sollte nicht nur im Sport, sondern im Allgemeinen sorgfältig umgegangen werden. Bei Personen, die keinen Mangel aufweisen, reicht in der Regel eine ausgewogene und vielseitige Ernährung, um den Bedarf an Nährstoffen zu decken. Das willkürliche Einnehmen von NEM ohne die Gewissheit eines Nährstoffmangels kann zu Nebenwirkungen und gesundheitlichen Problemen führen. In bestimmten Fällen kann ist die Einnahme von NEM jedoch sinnvoll, um einen tatsächlichen Mangel zu kompensieren oder vorzubeugen.

Willst du mehr wissen?
Quellen:

Deutsche Gesellschaft für Ernährung e.V.. September 2014, Abrufdatum 14.01.2019

Deutscher Olympischer Sportbund DOSB in Zusammenarbeit mit der DGE Broschüre „Nahrungsergänzungsmittel“.  1. Auflage. Frankfurt am Main, Juni 2014, Abrufdatum 14.01.2019

Verbraucherzentrale. Nahrungsergänzungsmittel: Was das Gesetz erlaubt.  Oktober 2018, Abrufdatum am 14.01.2019

Eunova® DuoProtect D3+K2

Die moderne Forschung entdeckt immer mehr wichtige Funktionen des „Sonnenvitamins“ Vitamin D im menschlichen Körper. Gleichzeitig ist die Unterversorgung in Deutschland weit verbreitet, denn etwa jeder Zweite ist betroffen. da ein ausgleich über die normale Ernährung kaum möglich ist, kann die gezielte Supplementation mit einem Nahrungsergänzungsmittel sinnvoll sein.

Fachwissen sammeln

Die Supplementierung mit Vitamin D sollte intelligent erfolgen, denn eine passende Kombination kann dazu beitragen, positive Effekte von Vitamin D zu unterstützen. Im Produktmodul Eunova® DuoProtect D3+K2 stellen wir dir mit Eunova® DuoProtect D3+K2 ein Produkt vor, das genau dies bietet. Du erfährst, welche Rollen die Vitamine D3 und K2 beim Knochenstoffwechsel spielen und warum ihre Kombination sinnvoll ist. Du lernst, was das besondere Vitamin K2 in Eunova® DuoProtect D3+K2 ausmacht und erwirbst wertvolles Wissen für deine Kundenberatung.

Medizinwissen als Basis

Damit dein Produktwissen auf einer soliden Basis steht, kannst du dich bei uns auch zu den Themen Mangelerscheinungen und Unterversorgung und Vitamin-D-Mangel und -Unterversorgung fortbilden. Dieses Wissen findest du im Grundmodul Mangelerscheinungen und dem Aufbaumodul Vitamin-D-Mangel und -Unterversorgung.

apothekia – Hol dir was du brauchst

apothekia ist das moderne PTA Wissensportal mit eingebautem Prämiensystem.

VELUVIA
In der Hektik des modernen Alltags ist es nicht immer einfach, auf einen gesunden Lebensstil zu achten. Besonders eine gesunde Ernährung kommt dabei oft zu kurz. Die Nahrungsergänzungsmittel von VELUVIA können hier einen Beitrag leisten, um die Nährstoffversorgung zu verbessern. weiterlesen